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1、蒙古风格不同。舞和舞蒙古族是藏族中国北方的游牧民族，从事畜牧狩猎生产。什区由于长期生活在草原的蒙古地理环境和气候条件下，自古以来崇拜天地山川和雄鹰图腾，舞和舞因而形成了蒙古族舞蹈浑厚、藏族含蓄、什区舒展、蒙古豪迈的舞和舞特点。在白面藏戏的藏族基础上发展起来的蓝面藏戏”，不但内容丰富、什区题材广泛，蒙古而且继承和保留了在古格王朝时已有的舞和舞《布马》等民间舞蹈形式。使民间的藏族广场舞蹈进入了程式化的藏族戏剧，同时还引用了藏民喜爱的民间音乐，使藏戏流传于藏族民间长盛不衰。

2、分类不同。蒙古族舞蹈主要分为安代、顶碗舞、筷子舞、盅子舞、角斗、普修尔乐舞、圈舞，又各有不同。藏族舞蹈，从总体上可划分为民族民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈两大类。这两大类舞蹈都有各自丰富的文化内涵、优美而潇洒的翩跹舞姿和独具特色的舞蹈风格及形式。其中的《羌姆》，则属于宗教舞蹈类别中最为重要的寺院祭祀性舞蹈。

3、历史起源不同：蒙古族舞蹈：16世纪以后，喇嘛教和萨满教宗教仪式活动中的舞蹈发展起来。戴着鹿神、牛神等面具的喇嘛教舞蹈查玛”，程式严谨而规范，具有情节和人物，表现手法多样（见喇嘛教寺庙舞蹈）。藏族舞蹈：藏族民间自娱性舞蹈可分为谐”和卓”两大类。谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式。后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞今天已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。

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