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很多号2024-12-22 07:27:53【知识】6人已围观

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2、

5、用力和不用力的肌肉要交替作功。训练要多变化:锻炼的肌肉群要全面,时间性和数量,练习手段要多样,减少不必要的动作。也可以专业的推拿按摩店做推拿,效果比较好。

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