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再做横踢腿法动作之前，跆拳踢训我们需要先在外面操场跑几圈，道横热热身，练方然后再到操场旁边的法让栏杆上压压腿。

等把腿压好后，坏人我们开始站好格斗试：就是跆拳踢训左脚在前，右脚在后，道横成一条直线，练方左手与肩通高向前伸出，法让右手护住脸部；然后两脚尖轻轻着地，坏人全身放松，跆拳踢训全身轻轻弹起来。道横

把格斗式做好后，练方我们开始横踢，法让首先右脚提起，坏人脚尖伸直与大地成90度直角，然后身体和左脚往左转90度，一定要身体和脚步的转动同步。右膝往前顶，跟身体成一条直线。

然后小脚弹出，直角弹到对方的耳门和脸部，就好像重重的拍了一巴掌一样。

小脚弹出后要马上收回，不然会被别人抓住你的腿，弹出的时候要快如闪电，收回的时候也要快如闪电，让对手看不清你的腿法。

收回后，马上脚步、身体同时快速右转90度，马上放下脚到地上，成最初的格斗式的样子。

这样整个横踢的动作算是完美的完成了，后续就是把这些动作自己连贯起来，加快出腿的速度，加强力量的训练。

当你横踢腿法整个动作能在0.1s内快速完成的时候，你的横踢训练就算合格了，在实战过程中你出腿对手看不清，也无法抓住你的腿，你将成为横踢高手。

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